自律神経が整ったかどうかはともかくとして。
初めてここに載ってるストレッチを寝る前にやった日、BUMPメンバーが夢に出たのです。
大学の研究室の飲み会までライブしに来てくれて、その後鈴鹿サーキットで握手してくれました。
なんて支離滅裂な夢。
因みにもうとっくに大学生ではないし、鈴鹿サーキットには高校生の時１回行っただけです。
わけわからん。
アフィリエイトではありません。
くだらん夢の話はさておき。
呼吸が浅くて眠りづらかったのが、ストレッチ後だけは深い呼吸ができるようになった。
これだけでも私的にはかなり助かる。
あと「カフェインを断て」と書いてあったので断ったら寝つきが良くなった。
しかしカフェインレスコーヒー不味いね。
ストレッチ関係ないしね。
いま寝つけてないからこんな投稿書いてんだけどね。
